Muy a menudo tener un elevado cociente intelectual no es sinónimo de utilizar nuestra mente de una forma eficiente. Hay muchos ejemplo de personajes muy inteligentes, incapaces de tener una vida mentalmente sana.
Pequeños hábitos diarios, hacen que unos tengan mentes muy eficientes, mientras que otros no lo consiguen. Estos son estos 7 hábitos:
1. Manten tu mente activa. No sé si os pasa a vosotros, pero yo necesito consumir información, aprender nuevas actividades … Sin ir más lejos, como dice mi mujer: “tu te atraves con todo”, y tanto es así que llevo días viendo vídeos de cómo dar yeso, y lo voy a intentar en una pared de casa que necesita algo más que masilla.
Como en todo, si no lo usas lo olvidas (la excepción que confirma la regla es montar en bici 
, y las tareas repetitivas hacen que caigas en el aburrimiento y la desidia.
2. Alimenta correctamente a tu cerebro, es parte de tu cuerpo. A pesar de ser únicamente el 2% del total de nuestro cuerpo, el cerebro consume el 20% del oxígeno y los nutrientes que ingerimos. Mantenerlo sano, es un motivo más para alimentarse correctamente, hacer ejercicio físico y descansar. Una mente cansada no es eficiente.
3. Concéntrate en el presente. Perdemos mucho tiempo y energía en asuntos que no tienen remedio (ocurrieron en el pasado), y en cosas que pueden o no ocurrir (el futuro), sobre las que nuestra intervención apenas afectará al resultado. Vivir el presente de una forma correcta, facilitará que el futuro sea mejor.
4. Planifica las tareas. Cuanta más cantidad de información mantengamos en nuestra cabeza, más complicado se hará gestionarla. Por este motivo, es especialmente útil utilizar algún tipo de planificador de tareas, y evitar así olvidarlas. No tiene sentido memorizar listas de tareas.
5. Sigue practicando aquello que ya dominas. Esta es una técnica muy utilizada por músicos, personas que imparten conferencias … Recordar información parcial, hace que el conocimiento global de la materia, se afiance en nuestra mente.
6. Busca relaciones estimulantes. Los seres humanos, somos animales sociales, lo que implica que buscamos continuamente interactuar con aquellos que tenemos alrededor, especialmente la familia y los amigos más cercanos. Numerosos profesionales afirman, que la familia es considerada como la principal fuente de felicidad. Y una mente feliz, es una mente sana y eficiente.
7. Sé positivo y encuentra tú motivación. Si combinamos los 6 puntos anteriores con una actitud positiva, habremos encontrado el estado de excelencia a nivel mental.
Personalmente creo que cumplo a menudo los 7, aunque de vez en cuando me salgo del camino en cuanto a positividad y espacio temporal
Fuente e Inspiración
admin • 
11:49 pm • 
